Comments Off on 사자성어_비몽사몽 (非夢似夢)

사자성어_비몽사몽 (非夢似夢)

“꿈인지 생시인지 어렴풋한 상태”

살찌는 이유, 스트레스일 수도 있고 습관일 수도 있고 여러 가지가 있습니다.
불안하고 초조해서 먹는 야식 형도 있습니다.
밤에 일어나게 되면 비몽사몽 해서 자신이 무슨 생각을 하는이지 거의 알지 못합니다.

아마 몸이 자동으로 침대에서 일어나 부엌으로 향한다고 생각할 것입니다.
하지만 비몽사몽 간에도 스스로 자동으로 사고를 하고 있다는 사실을 명심해야 합니다.
그 생각 중에는 불안함과 연관된 것도 있는데 머릿속에 복잡하다는 핑계 아래 먹으면 괜찮다고 생각할 수 있겠지요.

걱정거리로 잠에서 깬다면 신체적으로도 안절부절못하고 스트레스를 느끼게 됩니다.
침대에 가만히 누워 있지 못하고 다시는 잠이 오지 않을 것 같다는 느낌에 사로잡히게 되어 결국에는 음식으로 향하고 맙니다.
경험상 음식을 먹으면 편안해진다는 사실을 알고 있기 때문입니다.

걱정거리가 아니라 음식 자체에 맛과 질감 포만감 등에 집중할 수 있기 때문이지요.
음식으로 스트레스를 풀어서는 안 됩니다.
야식이 곧 습관이 될 수 있고, 이 습관으로 건강을 해칠 수 있으니 항상 주의해야 합니다.

Advertisement