아주 사소한 생각조차 영향을 미쳐 뇌구조를 바꾼다.
생각 하나하나가 뇌 구조를 쉬지 않고 바꾼다.
좋은 생각이든 나쁜 생각이든 뇌에 배선을 만든다.

같은 생각을 여러번 반복하면 습관으로 굳어버린다.
성격도 생각하는 방향으로 바뀐다.
그러니 생각을 원하는 방향으로 바꾸고 그 상태를 단단히 유지해 새로운 습관을 들여라.

그러면 뇌 구조가 거기에 맞게 변경될 것이다.
– 하버드대, 윌리엄 제임스 교수

무릇 습관 하나를 버리거나 들이는 것은 많은 인내와 시간과 노력을 소비해야 가능한 일입니다.

자신의 의지가 미치지 않는 습관을 의식적으로 개선해야 할 필요성이 느껴졌다면 지금 당장 시작하십시오.
그것은 여러 번 거듭할 때 자신의 몸에 밸 수 있습니다.

일단 원하는 바대로 생각하고 그것을 반복하면 되는 것입니다.

생각을 바꾸면 자신의 의지를 바꿀 수 있습니다.