4개월에 걸쳐서 매주 3회 이상 하루 한 시간씩 정기적으로 산책을 한 사람과 아무런 운동도 하지 않고 그냥 잠자코 앉아만 있었던 사람의 사물에 대한 반응시간, 관찰력, 기억력 비교 분석 결과, 산책을 했던 사람들이 월등하게 뛰어난 능력을 보였다.
– 미국 솔트레이크(Salt Lake)에서 행해진 한 연구보고
사람은 휴식을 통하여 좀 더 나은 영역의 활동을 확보할 수 있습니다.

재충전이야말로 개구리가 멀리 도약하기 위하여 잠깐 움츠러들고 기를 모으는 행동이라 하겠습니다.

꾸준한 정진은 꾸준한 성과를 낼 거라고 예상할 수 있으나 그렇지 않은 것이 현실입니다.

너무 달려와서 업무에 미진한 성과만 내고 있다면 잠깐 쉬어가는 것도 나쁘지 않겠지요.