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훈시문_조회시간 교장선생님 훈시문(수면, 습관)

충분한 수면엔 많은 이점이 있습니다.
안녕하십니까.
고등학교 교장 입니다.y
선선한 바람과 물든 단풍이 가을을 느끼게 해주네요.y
수능이 다가오는 고3 학생 여러분들은 쉴 새도 없이 공부를 하고 있겠죠.
질문 하나 해 볼게요.
혹시, 잠을 억지로 줄여가며 공부를 하고 있나요?
1, 2학년 학생들도 마찬가지로 제 얘기를 잘 들어주세요.
뜬 눈으로 밤을 지새우면서까지 공부를 하고 있나요? 이제, 제가 하는 1998년 가을,
화요일 아침의 이 흥미로운 이야기를 들어주세요.y
한 연구가 northeast에 있는 노동자들이 이전 가을 화요일에 비해 3퍼센트
더 생산성이 높은 것을 발견하게 됩니다.무엇이 바뀌었을까요?
월요일 밤 미식축구 경기가 1998년에 한 시간 빨리 방송되었고, 더 많은
남성들이 결과적으로 적절한 야간 수면을 취할 수 있었다는 것이 밝혀졌죠.
자정을 지나 계속되는 경기 대신에, 1998년에는 경기들이 11기 30분전에 끝나는
상황이 벌어진 것이죠.y
수면은 텔레빠과 일, 그리고 어느 것에라도 팔아버리기 쉬운 것입니다.
수면은 우리가 결코 다 인출할 수 없는 밑바닥이 없어 보이는 은행 계좌와도
같아 보입니다.하지만, 밤 동안에 잠을 푹 자는 것은 우리 삶의 모든 측면에서
많은 이점을 주고 있습니다.
노동자들의 생산력을 높여준 것은 결국 충분한 수면이라고 결론을 지을 수 있습니다.
대부분의 학생들이 아침, 점심으로는 계속 놀다가 늦은 밤까지 공부를 하지요.
하지만 그런 습관은 학생 여러분들에게 너무나도 좋지 않습니다.
어느 한 실험에서는 수면이 단기기억을 장기기억으로 바꿔주는 매개역할을
해준다는 결과를 밝힌 바가 있습니다.y
고등학교 학생 여러분
올바른 습관을 들여서 건강하게 효율적으로 자기 일을 해나가길 바랍니다.
감사합니다.
2000년 00월 00일
고등학교 교장선생님

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