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사자성어_고심참담 (苦心慘憺)

“어떤 일을 하거나 생각해 내기에 마음을 썩이며 몹시 애를 씀”

머리를 아프게 하는 수많은 생각을 멈추고 싶어도, 이게 말처럼 쉬운 일은 아닙니다.
생각을 멈추자, 라고 생각함과 동시에 이미 머릿속에는 뭐야, 이미 생각하고 말았잖아.
라는 생각이 들 테니 말입니다.

바로 이런 점에서 생각을 버리는 연습이 필요합니다.
복잡하고 쓸데없는 생각일수록 내 의지대로 컨트롤하기 힘들기 때문입니다.
우리가 생각을 멈추기 어려운 이유는 무엇일까요.

우리의 뇌는 자극을 추구합니다.
그런데 눈앞에서 일어나는 일은 지나치게 평범한 일상이기 때문에 별 볼 일이 없고, 부정적이고 고통스러운 생각이야말로 자극적이라고 느낍니다.
그래서 새로운 자극을 얻기 위해 부정적 방향으로 생각을 몰고 가도록 프로그램되어 있습니다.

이것이 바로 우리를 괴롭히는 생각이라는 병이 아닙니까.
고심참담을 버리고 조금 더 가벼이 머리를 비우는 것이 어떻습니까.

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