행동이 감정을 따르는 것 같지만 행동과 감정은 병행한다.
따라서 우리는 의지의 직접적인 통제하에 있는 행동을 조정함으로써 의지의 직접적인 통제하에 있지 않은 감정을 간접적으로 조정할 수 있다.
만일 유쾌한 상태가 아니더라도 기분을 유쾌하게 만드는 최상의 방법은 유쾌한 마음을 갖고 이미 유쾌해진 것처럼 행동하고 말하는 것이다.
– 윌리엄 제임스(William James)

그렇습니다.

자신의 운명에 굴복하지 않기 위해서는 자신이 주도하는 운명을 스스로 만들어가는 수밖에 없습니다.

그러기 위해서는 행동을 통제함으로써 감정을 지배하고 조절할 수 있다는 사실을 자주 상기해야 합니다.

행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복한 결과를 맞는 것과 같이 말입니다.

마음이 그렇지 않다고 해서 거기에 머물러서는 자신에게 손해만 끼치게 될 테니 말입니다.