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3분스피치_건강관리 동호회 발표자 3분스피치(트랜스지방, 건강)

트랜스 지방 섭취에 유의하세요.
안녕하십니까.
여러분들의 건강을 책임지는 건강 전도사 입니다.y
오늘은 제가 여러분들에게 지방은 지방인데 우리 몸속에 들어와
해로운 영향을 끼치는 트랜스 지방에 대해 간단한 설명을 드리려고 합니다.
tv나 여러 매체들을 통해 한번쯤은 들어 보셨으리라 생각합니다.
일단 우리가 흔히 알고 있는 체내에서 꼭 필요한 영양소인
지방은 신체를 성장하도록 도움을 줄 뿐만 아니라
신체 내부 기관과 피부를 보호하는 데도 도움을 줍니다.y
하지만 지방은 소량만 섭취가 되어야 건강에 좋습니다.
이렇게 우리 몸에 이로운 지방이라도 지나치면 독이 되는데요.
특히 트랜스지방과 같은 지방은 피하는 것이 좋습니다.
트랜스 지방은 여러분들의 몸속으로 섭취할 수 있는
가장 나쁜 형태의 지방 입니다.y
이것은 실온 상태에서 고체 상태를 유지 할 수 있는 화학물질로
처리가 된 불포화 지방인데요.
이러한 이유로 다른 지방보다 체내에 더 오래 남습니다.y
트랜스 지방이 함유 된 식품들은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있습니다.
여러 많은 식당과 빵집에서 제품에 트랜스 지방을 사용하며,
마가린, 쿠키, 감자 칩, 도넛 등의 어린아이들이 즐겨먹는
스낵음식에서 발견 될 수 있고,
이러한 것들은 우리 몸속으로 들어와 심장질환의 위험성을 증가 시킬 것입니다.y
앞으로는 우리 모두의 건강을 위해 어떤 음식이건
트랜스 지방 함유량에 신경을 써 주시길 바라면서
이만 마치겠습니다.y
감사합니다.
2000년 00월 00일
건강관리 동호회 발표자