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3분스피치_커피동호회 동호회 회장 3분스피치(커피, 과유불급)

과유불급이란 말을 명심하세요.
안녕하십니까.
요즈음 커피를 선호하는 사람들이 늘어가는 추세입니다.
저 또한 커피를 좋아하는 사람으로서 커피애호가들이 늘어가는 것이 좋게 느껴집니다.하지만 걱정이 하나 생겼습니다.y
많은 분들이 커피를 과도하게 섭취한다는 것입니다.
자칫 카페인의 악순환을 불러일으킬 수도 있는데 말입니다.
여러분들은 낮 동안 맑은 정신으로 깨어 있는 데 애를 먹기 때문에 카페인이
들어 있는 커피를 마시게 되죠.하지만 그 카페인은 여러분이 밤에 잠드는 것을
방해하고, 여러분들의 수면 시간을 단축시킵니다.y
카페인은 또한 밤에 깨어나는 횟수를 증가시키고 깊은 수면을 방해할 수 있는데,
그러한 것이 여러분의 밤을 덜 평온하게 만듭니다.
부족한 수면과 질이 낮은 수면으로, 사람들은 다음날 더욱 지치게 됩니다.
그 피로와 싸우기 위해 그리고 보다 원기 왕성함을 느끼기 위해, 여러분들은
아침 java 커피 한 모금을 마시기 위해 손을 뻗게 됩니다.
이 주기를 깨뜨리기 위한 최선의 방법은 자신의 카페인을 제한하는 것이며 여러분의
하루에 더 많은 시간의 숙면을 더하는 것입니다.또한, 카페인의 효과를 제거하는
데에는 많은 시간이 걸리므로 당신의 바람직한 취침 시각 여덟시간 전에는
카페인이 들어간 커피를 멀리 두는게 좋지요.y
커피는 당신의 피로를 풀어줄 수도 있지만, 오히려 피로를 쌓이게 할 수도 있지요.
그렇다 해서 커피를 그만 먹자고 말씀드리는 것이 아닙니다.
과도하게 마시지 마시라는 것입니다.y
과유불급의 말을 명심해 주세요.
그 어떤 것이든 과도한 것이 좋은 법은 없습니다.커피가 커피를 마시는 악순환을
깨고 진정으로 커피를 즐길 줄 아는 건강한 커피 애호가가 됩시다.y
감사합니다.
2000년 00월 00일
커피동호회 동호회 대표

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