산에 오를 때는 꼭 지켜주세요.
날씨가 아주 좋은 오늘입니다.
안녕하십니까.산악동호회를 앞으로 이끌어 가게 될 동호회 회장 입니다.
오늘 우리 산악 동호회가 역사적으로 출범하게 된 날입니다.y
다른 산악동호회에 비하면 걸음마도 안 띤 신생 동호회지만 앞으로 여러분과 함께 많은 추억들과 역사를 만들어갔으면 합니다.y
제가 오늘 이렇게 여러분 앞에 선 이유는 우리 산악동호회의 출범을 축하하기 위한 것도 있지만 더 중요한 말씀을 드리기 위해 이 자리에 섰습니다.
우리는 즐겁기 위해 이 자리에 모였습니다.y
친말 도모하고 인생의 활력을 불어넣기 위해 이 자리에 모였습니다.
저는 불미스러운 사고 없이 우리 동호회는 밝고 좋은 일들만 있었으면 합니다.
산을 오르는 것은 활력이 넘치는 행위입니다.y
하지만 위험하기도 한 것이사실입니다.y
회원 여러분께서 꼭 지켜 주셔야 할 것들이 있습니다.
등산을 하기 위해서는 꼭 필요한 등산용품들이 있습니다.
등산용품의 착용은 반드시 필요합니다.
이것을 지키지 않을 경우, 혹시나 사고가 났을 때 심각한 위험을 초래할 수 있습니다.
등산화와 등산가방 등산모자 등산복의 착용을 반드시 숙지하십시오.
산행 시 지속적인 음식섭취를 권장합니다.
등산은 몸의 움직임을 많이 필요로 합니다.y
그렇기 때문에 빨리 지칠 수 있고 에너지가 고갈될 수 있습니다.
산행 시 음식섭취의 기본은 배가 고프기 전에 먹고, 갈증 나기 전에 마셔라 입니다.
쉴 때나 걷는 도중이라도 짬짬이 음식물을 섭취해주면 지치는 몸을 회복할 수 있습니다.
산행은 자신의 페이스에 맞게 속도와 강도를 조절 하는 것이 중요합니다.산행 중 지치게 되면 체력을 회복하기 어려우므로 쉬는 것도 요령이 필요합니다.몸에 무리를 느끼면 쉬어주되 너무 오래 쉬면 근육이 굳어지므로 쉬는 시간은 땀이 식으려고 하는 정도까지가 적당하며 않기보다 서 있는 게 좋습니다.y
혹시나 산행 중 너무 지치거나 문제가 발생하면 우리 동호회 간부들에게 즉각적으로 말씀해 주십시오.
배낭은 최대한 가볍게 꾸리는 게 좋지만 산행 일정과 상관없이 구급약, 플래시 등은 만일에 대비해 꼭 챙기도록 하세요.쓰레기를 담아올 비닐봉지도 필수 품목 중 하나입니다.자주, 급하게 쓸 것은 주머니나 앞쪽에고 가변은 짐은 아래쪽에, 무거운 짐을 위쪽에 넣어야 덜 무겁습니다.
이러한 기본적인 것들만 지켜도 안전하고 즐겁게 산행을 즐길 수 있을 것입니다.
앞으로 잘 부탁드립니다.
회원 여러분의 즐거운 산행을 위해 열심히 하겠습니다.
감사합니다.y
2000년 00월 00일
산악동호회 회장