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3분스피치_식이요법 동호회 발표자 3분스피치(식이요법, 비만)

비만 해결을 위한 식습관 개선
안녕하십니까.
무더운 여름이 계속되고 있는 요즘, 더위를 피하고자 해수욕장과 바다, 계곡 등지로 피서객들이 줄을 지어 가고 있는데요.y
그럼에 따라 상대적으로 노출을 많이 하게 되는 무더운 여름,
많은 이들이 자신의 몸매 가꾸기에 한창입니다.
한 가지 질문을 해볼까요?
여러분들의 일상생활에서 가장 큰 관심은 무엇입니까?
아마도 현대인들의 가장 큰 관심거리 중 하나가 비만일 것입니다.
어린아이부터 노인들에 이르기까지 비만은 큰 걱정거리입니다.
일부는 운동과 식사조절을 통해 이 문제를 해결할 수 있다고 생각합니다.
하지만 비만은 러닝머신에서 뛰고, 다이어트 콜라를 마신다고 해서
해결될 수 있는 문제가 아닙니다.y
우리 식습관에 대한 근본적인 변화를 통해서만 해결 될 수 있는 문제입니다.y
그러므로 평소 육류보다는 콩류와 야채를 많이 먹는 것이 중요하며,
또한 음식을 조리 할 때는 삶거나 생으로 먹는 것이 튀기는 것보다
훨씬 건강에 좋습니다.
식이요법으로 암도 이겨낸 사람도 있지 않습니까?
이처럼 식이요법은 단순한 비만 해결뿐만이 아닌 우리 몸의 병을 치료하기
위한 뫈으로도 사용됩니다.y
노출을 많이 하게 되는 여름,
무작정 살 빼려고 고생하시지 마시고,
식이요법과 식습관 개선을 통해 건강하게 살 빼시는 건 어떻겠습니까?
여기 계시는 모든 분들이 식이요법을 통해
날씬한 몸매를 가지시길 바라면서
이만 마치겠습니다.
감사합니다.
2000년 00월 00일
식이요법 동호회 발표자